TL;DR
简历人人写得像大厂P8，面试全程偷偷问AI答题——这不是段子，是2026校招的真实写照。AI把简历“造假”成本打成白菜价，HR被逼得用AI反AI。最后所有人发现，只有经得起面试官连环追问的真经历，才是唯一的硬通货。
“还有什么想了解的？” “我问问豆包。”
这段发生在今年6月的真实面试对话，让“面试遇到豆包味很浓的应届生”直接冲上热搜。HR在微博上分享的这段经历，被当成段子转了几万条，笑完之后，所有人心里都咯噔一下：这特么不就是现在的我吗？
别笑，这很可能就是今年校招的众生相。北森AI人才科学研究院的一份报告直接摊牌了：2025年，66.7%的校招生求职时用了AI；到了2026年，这个比例预计直接飙到95%。1 换句话说，现在HR桌上每十份简历里，有九份半是AI在背后“帮衬”过的。
简历通胀：当“造假成本”被打到零
HR们集体破防的点在于：以前筛简历，排版乱、错别字多、内容空洞的，一眼就能筛掉大半。现在不行了，每个人简历都写得漂亮极了，人人有大厂实习，人人都是项目负责人。HR心里直犯嘀咕：这届学生，怎么突然都这么“优秀”了？
答案简单得可怕：AI造假的成本，被打到了几乎为零。
这背后其实藏着一个经典的经济学原理。1973年，诺贝尔奖得主迈克尔·斯宾塞提出了“信号理论”：你花时间精力写一份漂亮的简历，本质上是在向雇主发射一个信号——“我值得你花时间面试”。而这份信号之所以能被相信，是因为“造假”的门槛很高，需要真材实料。现在好了，AI把这层门槛直接给拆了。一段“参与了项目”的经历，AI帮你改写成“统筹50余人团队，完成校级大型活动，获得校级表彰”，只需要按一下回车键。
这不是学历通胀，而是更彻底的“简历通胀”——货币超发导致钱不值钱，AI超发导致“优秀经历”不值钱了。就算履历全部为真，只要写法趋同，在HR眼里就读不出任何信息量。写得越标准，反而越像没写。
AI VS AI：一场谁也退不出的“军备竞赛”
学生用AI卷，企业也不是吃素的。
根据调查，过去一年用AI面试官的企业数量同比涨了4倍，84%用在校招上。长安汽车引入AI面试官后，人机判断一致性达到70%到80%，复试通过率提升20%，光一季度校招就省下了8333个小时。晶合集成的简历筛选效率提升了39%，录用率从45%涨到65%。1 一边用AI“注水”，一边用AI“挤水”，两边互相抵消，谁都没占到便宜。
可最扎心的结论是：这场军备竞赛，谁都没法先退出。
2026年全国高校毕业生预计超过1200万，就业率大概65%。一个岗位收几百份简历，人工根本看不过来。企业用AI筛简历，是没得选。学生这边一样，不用AI包装的简历，在HR平均几秒扫一眼的初筛里，大概率因为“不够专业”被刷掉。谁先不用AI，谁先吃亏。每个人自己算完账，都会做出同样的选择。这就是“人人都用AI”最残酷的地方——根本不需要有人强迫，这是个个体理性导致的集体囚徒困境。
终极照妖镜：追问
筛选权最后落回了一个AI还替代不了的地方：追问。
别天真地以为写点“具体细节”就能脱颖而出。有一款叫Walter Writes的工具，专门把AI写的简历改成“像人写的”。它的数据很诚实：GPTZero原本判定一段文本98%以上是AI生成，Walter Writes改写一遍，判定结果能翻到99%以上“人类写作”。同类工具还有HumanLike、Undetectable AI，卖点都差不多——把AI写的东西改到连检测器都认不出来。
“听起来真实”这件事，也已经被批量生产、按月订阅了。
但这类工具能处理的，终究只是写下来的东西。追问不一样。面试官那句“你说的这个项目，具体踩过什么坑？”是在对话进行的那一刻凭空产生的，根本没有现成的草稿能提前给AI“洗”一遍再背下来。
凡是写成文字、能反复改的东西，AI迟早能帮你磨平。只有从没写下来过、非得当场现想的东西，才留得住真正的信号。
门槛没有消失，它只是搬家了
热搜下面有一条高赞评论说得很透：真正稀缺的是两样东西——提出好问题的能力，以及甄别信息的能力。AI能给你一万个答案，但决定往哪个方向问、相信哪个答案，还得靠人。
有个应届生的选择正好印证了这一点。二本出身的Crystal，没有大厂实习，没有竞赛项目，简历投出去石沉大海。她没有继续跟AI较劲改简历，而是接了一份外包驻场工作（业内叫OD），去接触真实的线上业务：微服务、中间件治理、线上问题排查。面试官问一句“中间件治理具体做了什么”，她答得出来，因为真做过。1
门槛没有消失，它只是从“简历写得好不好”，搬到了“扛不扛得住问”。
所以，与其再纠结改十遍简历措辞，不如去找一件AI编不出来、自己却答得上来的真事。一个真正踩过的坑，一段经得住面试官连问三句都不垮的经历。哪怕是从外包驻场这种看起来“不体面”的起点开始，只要真做过，就有东西可以被问。
面试官问一句“你说的这次迭代踩过什么坑”，AI写的简历在这句追问面前，通常只能沉默三秒。
当每个人的简历都长得差不多，真正的竞争力，从来不是你写得有多漂亮，是你有没有一件事，经得起一路追问。
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AI让应届生的简历越来越像，什么才是真正的竞争力？·奇点外/36氪·wiwi (2026/7/30)·检索日期2026/7/30 ↩︎ ↩︎ ↩︎